Tonification des muscles et augmentation de l’énergie - Durée : 8 semaines - Programme d’entraînement en musculation de 3 jours/semaine ayant pour but de tonifier les muscles et de favoriser la production d’énergie. Tous mes programmes d’entraînement incluent un échauffement d’activation et de mobilité pour aider le corps à réduire les risques de blessures et gagner de l’espace dans les mouvements. Se programme vise l’endurance musculaire tout en faisant augmenter le rythme cardiaque. Ceci favorise la dépense énergétique tout en permettant au corps de se tonifier