30min à la maison - Durée : 6 semaines - Entraînements full body efficaces qui prennent 30min par jour 3 jours/semaines. Ce programme saura travailler tout le corps de façon efficace en ayant besoin d’aucun. Si tu souhaites améliorer ta forme physique, mais tu as une vie occupée ce programme est parfait pour toi!