Musculation et puissance - Durée : 8 semaines - Programme d’entraînement de 3 jours full body et 1 jour cardio est fait pour les niveaux intermédiaire/avancé. Il comprend un mélange d’exercice de musculation qui requiert de la force, ainsi que de la puissance permettant au corps de se tonifier et de se renforcir sans oublier la journée cardio pour développer une bonne santé cardiovasculaire qui permettra aussi de d’améliorer la production d’énergie et de diminuer le temps de récupération nécessaire entre les séries. Si tu aimes te challenger avec des mouvements efficaces et dynamiques, ce programme est pour toi!